Министерство социальной политики
Нижегородской области

Адрес: г. Арзамас, улица 2-ая Вокзальная, 1А

Телефон (83147) 9-76-94, 6-28-57

E-mail: uszn40@soc.arz.nnov.ru

Об учреждении

Лето-2017

   

Карта сайта

"Здоровье"

Как уберечься от гриппа?

        Медицинские исследователи выяснили, почему люди более восприимчивы к вирусу гриппа в холодное время года. Грипп распространяется воздушно-капельным путем, а микроорганизмы живут дольше в холодной и сухой среде. Поэтому именно зимой возникают наиболее благоприятные условия для вспышки и распространения вирусной инфекции.
        В мире насчитывается более 200 штаммов вируса гриппа, и нынешней зимой нам предстоит «встреча» по крайней мере с несколькими «представителями» данного огромного семейства.
        Недавние исследования показали: для того чтобы обеспечить надежный иммунный заслон, следует не только полагаться на старые, проверенные способы, но и брать на вооружение ряд новых. Вот некоторые из них.
        Думайте о хорошем
        - Счастливые люди реже болеют гриппом, - считает Шел-дон Коэн, профессор психологии из Университета Карнеги — Меллона.
        В ходе проведенного им исследования выяснилось, что люди, считавшие себя не очень счастливыми, жизнерадостными и спокойными, в три раза чаще болели гриппом по сравнению с теми, у кого было о себе другое мнение.
        - У людей с позитивным мироощущением вырабатывается больше цитокинов, специфических белков, играющих центральную роль в регуляции иммунного ответа, - объясняет Коэн.
        Делайте зарядку
        Недостаточная физическая активность может ощутимо увеличить риск подхватить простуду.
        Ученые из Онкологического центра Фреда Хатчинсона в Сиэтле в течение года наблюдали за состоянием здоровья 115 женщин, разделив их условно на две группы.
        Женщины из первой группы занимались спортом пять раз в неделю по 45 минут, женщины из второй группы делали зарядку раз в неделю, также в течение 45 минут. Во второй группе заболеваемость гриппом была примерно в четыре раза выше по сравнению с первой.
        Каждый раз, когда человек занимается спортом, у него происходит временный всплеск активности иммунной системы.
        Мойте руки
        Мытье рук - очень эффективная санитарно-гигиеническая мера, способная остановить распространение инфекции. Достаточно вступить в контакт с вирусом, а потом дотронуться до носа, глаз или губ - и готово, ваш организм заражен.
        Авторы статьи, опубликованной в 2008 году в «Британском медицинском журнале», утверждают, что мытье рук эффективнее защищает человека от гриппа, чем прием противогриппозных препаратов. Только не забывайте, что мыть руки нужно не менее 20 секунд - мылом и теплой водой.
        Врачи рекомендуют мыть руки как можно чаще - до и после еды, до и после посещения туалета, после того как вы чихнули, кашлянули или коснулись предметов, до которых дотрагивались больные гриппом.                 Лучше не пользоваться антибактериальным мылом и гелем - бактерии вырабатывают устойчивость к этим бактерицидным препаратам. Пользуйтесь очищающими средствами на спиртовой основе.
        Принимайте витамин D
        Финские ученые установили, что люди с низким содержанием в организме витамина D в полтора раза чаще простужаются и болеют респираторными заболеваниями.
К аналогичным выводам пришли американские исследователи, изучавшие полезные свойства витамина D.
        Ешьте йогурт
Говорить о том, что пробиотики предупреждают развитие гриппа и простуды, пока что преждевременно. Но одно неоспоримо: они действительно повышают иммунитет.
Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые добавляют в пищу, например в йогурт, кроме этого, их продают и в капсулах.
По данным исследования, опубликованным «Британским журналом спортивной медицины», спортсмены, принимавшие пробиотики, в два раза реже болели простудными заболеваниями по сравнению с контрольной группой. Для того, чтобы действие пробиотиков было эффективным, человек должен потреблять в день не менее десяти миллиардов колониеобразующих единиц активных пробиотиков.
        Не забывайте о травах и водорослях
Доказано, что женьшень – эффективное средство для профилактики и лечения простуды, если пить настой этого корня при появлении первых симптомов заболевания. Сейчас ученые пытаются установить, в чем секрет целебного действия женьшеня.
Исследования, посвященные спирулине, сине-зеленой водоросли, также сулят многообещающие результаты. В мае 2008 года немецкие ученые установили, что биодобавка из спирулины, цинка и порошка из сока ацеролы оказывает противовоспалительное действие и обладает антиоксидантными свойствами. Для того чтобы определить, способно ли длительное употребление препаратов спирулины повышать иммунитет и уменьшать риск развития гриппа и простуды, необходимы дополнительные исследования.
        Сделайте ставку на витамин В12
Должно быть, вы слышали, что внутримышечные инъекции витамина В12 укрепляют иммунную систему. Однако до сих пор не проводилось исследований, которые доказывали бы, что они предохраняют от гриппа и простуды.
Все, кто соблюдает здоровый рацион питания, с едой получают достаточно витамина В12. Таким людям нет необходимости делать дополнительные инъекции витамина В12.
        Ешьте брокколи
Исследования подтверждают, что ярко пигментированные овощи и фрукты укрепляют иммунную систему лучше, чем многие биологические добавки.
Если съедать в день не менее восьми порций фруктов и овощей (одна порция - это, например, одно яблоко или банан, половинка грейпфрута, ломтик дыни, пять головок брокколи, шесть небольших морковок), это поддержит ваш иммунитет, а также убережет от гиперчувствительности иммунной системы — причины многих иммунных расстройств.
        Делайте прививки
Хотя ежегодная вакцинация обеспечивают лишь 80%-ную защиту от гриппа, прививки на сегодняшний день остаются одним из самых эффективных способов защиты от болезни.
Некоторые люди боятся делать прививки, полагая, что вводимые в организм ослабленные штаммы вирусов могут нанести вред иммунной системе. Но эти страхи совершенно необоснованны.
Иммунная система человека обладает феноменальными резервными возможностями.
По данным ВОЗ, во всем мире ежегодные эпидемии гриппа приводят примерно к трем-пяти миллионам случаев тяжелой болезни и примерно к 250-500 тысячам случаев смерти. Причем большинство летальных исходов, связанных с гриппом, в развитых странах происходит среди людей 65 лет и старше.
Как вы можете убедиться, выгоды от вакцинации намного перевешивают ее издержки.


 "Сезонный грипп"

Наступил сезон повышенного риска заболеваемости гриппом и ОРВИ. В этот период необходимо особое внимание уделить соблюдению мер профилактики гриппа и ОРВИ
Напоминаем о необходимых мерах профилактики гриппа и ОРВИ:
Сделать прививку против гриппа, которая защитит от тяжелого осложнения и смертельного исхода.
После консультации с врачом провести курс неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ препаратами, повышающими иммунитет (витамины, дибазол, экстракт элеутерококка, настойка аралии, иммунал, афлубин и др.).
Избегать близкого контакта с людьми, имеющими признаки заболевания ОРВИ или гриппа (кашель, насморк и др.).
Тщательно мыть руки с мылом как можно чаще.
Чаще проветривать и производить влажную уборку в помещениях, в том числе с применением моющих и дезинфицирующих средств.
Придерживаться здорового образа жизни: гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой, не допускать переохлаждения организма, полноценно питаться, отказать от курения и употребления алкогольных напитков. При обнаружении симптомов гриппа или ОРВИ немедленно вызывать врача на дом и выполнять его рекомендации.

 Сезонный грипп (по словам Главного санитарного врача РФ)

Эпидемия сезонного гриппа в России может начаться в ноябре-декабре, сообщил глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко. Как считает главный государственный санитарный врач РФ, эпидемии удастся избежать, если россияне в массовом порядке будут прививаться от гриппа. Убедить в необходимости и действенности прививок Онищенко решил личным примером. В четверг утром главе ведомства и еще 150 его коллегам были сделаны вакцины против гриппа, сообщает "Интерфакс".
Как отметил Онищенко, если хотя бы 20% населения страны проявят сознательность и привьются, эпидемия в России будет "самая обычная". В противном случае рост заболеваемости может оказаться непредсказуемым. Пока превышение эпидемических порогов заболеваемости гриппом зарегистрировано в 14 российских регионах.
Главный санитарный врач еще раз подтвердил высказанное им ранее предположение, что летняя жара и смог в Центральной России негативно отразились на иммунитете людей.
По данным Онищенко, всего для вакцинации россиян будет закуплено 28,2 млн доз лекарства, из них 16 млн доз - для взрослых и 11 млн - для детей. В этом году будет использоваться отечественная вакцина - "Гриппол" и "Гриппол плюс". Пока, по словам главы Роспотребнадзора, 100-процентные поставки вакцины себе обеспечила только Москва. В столице за счет бюджета закуплено 1,2 млн доз и дополнительно к этому за счет округов и предприятий будет закуплено еще около миллиона.
Предполагается, что в этом сезоне прививки за государственные средства сделают прежде всего россияне из так называемых групп риска - в частности, те, кто по долгу службы общаются ежедневно с большим количеством людей.
По словам Онищенко, грипп A/H1N1, также известный как свиной грипп, в этом году будет преобладать в общей палитре простудных заболеваний. Как отметил главный санитарный врач, к этому виду гриппа у россиян пока нет "популяционного иммунитета".

 

Источник информации: www.ZakS.Ru http://www.zaks.ru/new/


Грипп H1N1 (свиной грипп): информация для родителей и опекунов


        Грипп, вызываемый новым типом вируса H1N1, протекает как респираторное заболевание, передается от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путем. Большинство людей в США, инфицированных этим вирусом, переболели в средне тяжелой форме, однако были отмечены и тяжелые случаи заболевания, в том числе летальные исходы. Маленькие дети, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями, такими как астма, диабет или болезни сердца, подвержены большему риску появления осложнений от инфекции.

 

       Каковы симптомы заболевания?

       У большинства детей симптомы гриппа H1N1 подобны симптомам обычного гриппа. В их число входят:

  • Жар
  • Кашель
  • Боль в горле
  • Ломота в теле
  • Головная боль
  • Озноб и усталость
  • Изредка - рвота и понос

Вирус А/Н1N1 под электронным микроскопом. Диаметр вируса -80-1нм

       У детей младшего возраста типичные симптомы могут не проявляться, но у них отмечается затрудненное дыхание и слабая активность.
        У детей до 5 лет вероятность развития тяжелого заболевания, в том числе пневмонии, выше, чем у детей старшего возраста. Существует тенденция развития более тяжелой степени гриппа у детей с хроническими заболеваниями.


        Как уберечься от инфицирования?
        В основном вирусы гриппа передаются от человека к человеку через кашель или чихание больного. Вирус гриппа может попасть в организм (в глаза, нос или рот) через руки при соприкосновении с инфицированной поверхностью. В настоящий момент вакцины от гриппа H1N1 не существует, но при соблюдении некоторых мер, в том числе личной гигиены, можно предупредить распространение микробов, вызывающих респираторные заболевания типа гриппа H1N1:

  • Научите детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.
  • Научите детей кашлять и чихать в салфетку или руку. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.
  • Научите детей не подходить к больным ближе, чем на полтора – два метра.
  • Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные учреждения и школы), а также держаться на расстоянии от других людей, пока их состояние не улучшится.
  • Воздержитесь от посещения магазинов, кинотеатров или других мест скопления людей в районах, где был зафиксирован грипп H1N1.


        Что делать, если заболел ребенок?

Оставляйте больного ребенка дома, кроме тех случаев, когда ему нужна медицинская помощь. Не отправляйте его в школу или в дошкольное учреждение.

  • Давайте ребенку много жидкости (сок, воду и др.).
  • Создайте больному ребенку комфортные условия. Крайне важен покой.
  • Если у ребенка жар, боль в горле и ломота в теле, вы можете дать ему жаропонижающие лекарства, которые пропишет врач с учетом возраста пациента.
  • Если кто-либо в вашем доме заболел, не допускайте его контакта со здоровыми.
  • Держите салфетки и корзину для использованных салфеток в пределах досягаемости больного.


        Если ваш ребенок имел контакт с больным гриппом H1N1, спросите у врача о необходимости приема антивирусных лекарств для предупреждения заболевания гриппом H1N1.
       Если у вашего ребенка появился какой-либо из следующих настораживающих признаков, обратитесь за медицинской помощью:

  • Учащенное или затрудненное дыхание
  • Синюшность кожных покровов
  • Отказ от достаточного количества питья
  • Непробуждение или отсутствие реакции
  • Возбужденное состояние
  • Отсутствие мочеиспускания или слез во время плача
  • Симптомы проходят, но потом возвращаются с жаром и сильным кашлем

 

       Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека направляет документ, разработанный CDC «Грипп H1N1(свиной грипп): информация для родителей и опекунов» для использования при работе с населением.


Руководитель Г.Г.Онищенко
 


Внимание, родители! Клещевой энцефалит!

 

 

       Заражение клещевым вирусным энцефалитом (КВЭ) возможно:

  • при посещении лесов, лесопарков, на индивидуальных садово-огородных участках;
  • при заносе клещей животными (собаками, кошками) или людьми - на одежде, с цветами, ветками и т.д.;
  • при снятии, раздавливании клеща или расчесывании места присасывания;
  • при употреблении в пищу сырого молока коров, у которых в период массового нападения клещей вирус может находиться в молоке.

 

       Профилактика клещевого энцефалита:

  • Отправляясь в лес необходимо одевать хорошо защищающую одежду, обувь, головные уборы: одежда, не должна допускать заползания клещей через воротник и обшлага, брюки должны быть заправлены в сапоги, гольфы, носки с плотной резинкой, верхняя часть одежды (рубашка, куртка) должна быть заправлена в брюки, а манжеты рукавов плотно прилегать к руке. Ворот рубашки и брюки не должны иметь застежки, а иметь застежку типа "молния", под которую не сможет заползти клещ. Одежда должна быть однотонной, так как на ней клещи более заметны. Необходимо учитывать, что клещи всегда ползут вверх по одежде.
  • По мере пребывания в эндемичном очаге необходимо проводить само- и взаимоосмотры и  удалять клещей с одежды и с поверхности кожи до их присасывания;
  • Использовать репелленты в виде аэрозолей и кремов;

       Могут применяться специальные химические препараты, наносимые на одежду с целью защиты от нападения клещей и снижения риска заражения. Применяться должны только средства, зарегистрированные на территории РФ в установленном порядке. Обязательным условием является соблюдение мер предосторожности, личной гигиены, а в случае отравления - первой помощи.


       Действия в случае укуса клеща:
     Присосавшегося к телу клеща необходимо удалить сразу после обнаружения, стараясь не оторвать погруженный в кожу хоботок, и обратиться в медицинское учреждение для решения вопроса о необходимости специфической профилактики. Чем быстрее клещ снят с тела, тем меньшую дозу возбудителя он передаст. Для удаления присосавшегося клеща необходимо накинуть на основание погруженного в ткани хоботка петлю из простой нити. Концы нити соединить вместе и начать медленно скручивать до полного затягивания петли и извлечения клеща. При возможности клеща можно удалить с помощью кусочка льда, приложив его к месту присасывания на некоторое время. От холода клещ сам вытаскивает хоботок и отделяется. Клещей, извлеченных из кожи необходимо доставлять в пункты профилактики, где проводят их исследование на зараженность вирусом КВЭ.
       При этом необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Для исследования пригодны только живые клещи;
  2. Клещей нельзя смазывать маслами, кремами, вазелином, керосином и т.п.;
  3. Удаленного клеща следует поместить в чистую посуду (пробирка, пузырек, баночка и т.п.), в которую с целью создания повышенной влажности, предварительно поместить чуть смоченную водой гигроскопичную бумагу (фильтровальная, бумажная салфетка);
  4. Хранение и доставка клещей с соблюдением вышеуказанных условий возможны только в течение 2 суток.

       Ранку в месте присасывания клеща рекомендуется обработать йодом и тщательно вымыть руки.

  


 

 

О вреде курения

 

            Курение является одной из наиболее распространенных и массовых в мировом масштабе привычек, наносящих огромный урон как здоровью отдельно взятого человека, так и обществу в целом. Причем эта проблема не только медицинская, но и социальная. В курение вовлечены практически все слои населения, и в большинстве случаев пристрастие к табаку начинается в 13-14 лет, когда мало кто задумывается о его негативных последствиях. А уже когда человек дорастает до осознания негативного влияния сигарет на свой организм, успевает развиться наркотическая зависимость, по силе сравнимая с героиновой. Одной из причин пристрастия к табакокурению является влияние сверстников на несформировавшееся сознание подростка, а также личное стремление повзрослеть. Поэтому именно в этот период родителям важно ненавязчиво, но доступно разъяснить  вред табака.

           Особенно вреден никотин беременным женщинам. Сигареты и будущая мама – вещи не совместимые. Согласно статистике, в России курят почти 50% женщин, которые подвергают себя риску возможного выкидыша. Под воздействием токсических веществ табака происходит грубое повреждение хромосом. Дети, родившиеся с нарушениями в них, имеют тяжелые заболевания, практически нем поддающиеся лечению, например, широко известная болезнь Дауна. И даже переход на более легкие сигареты не решит будущих проблем – просто дети будут рождаться с меньшими уродствами.

             Многих болезней и проблем человек способен избежать, если с ранних лет вредной привычке курить он скажет решительное «НЕТ!»

 


 


 

Создание сайта ·  SolarTime